最适合怀孕的季节：产科专家认（rèn）为（wéi）怀孕的最佳季节是—夏末（mò）秋初，约7月下旬到9月上（shàng）旬近两个月的时间（jiān）。孕（yùn）妈（mā）怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增（zēng），对胎儿的生长发育十分有利。另（lìng）外秋天日照（zhào）充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形（xíng）成，利于胎儿的骨骸（hái）生（shēng）长。其相（xiàng）应的（de）预产期（qī）为次年5月前后。分娩之时正是（shì）春末夏（xià）初，气温适宜，此时（shí）也正是“坐月子”的最佳季节。
各孕月宝宝（bǎo）发育（yù）图
孕妈妈要吃这些水果（guǒ）
1.【柠檬】帮（bāng）助钙吸收（shōu），降血（xuè）压、健脾开胃、祛暑安（ān）胎（tāi）；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【火龙果】美容养颜（yán）、减肥（féi）、抗衰老；
4.【板栗】补充（chōng）叶酸,有（yǒu）助孕（yùn）妇（fù）预防妊娠纹的（de）出现。
5.【橙（chéng）子】补（bǔ）充VC。
吃这些让（ràng）宝宝更聪（cōng）明
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑（nǎo）食物，可促进（jìn）胎（tāi）儿（ér）脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色（sè）绿（lǜ）叶菜，鱼类，大（dà）蒜（suàn），鸡蛋，豆（dòu）类及豆制品（pǐn），核桃和芝麻，柠檬（méng）（提（tí）高接受力（lì））菠（bō）萝（提高记（jì）忆力（lì））和香蕉（提高创造（zào）力）
孕期各种营养（yǎng）的（de）补充时间表
第0-8周：补叶酸，防畸形
第9-12周：补镁和维生素A
第13-16周：补（bǔ）碘，胎儿甲状（zhuàng）腺工作（zuò）需要
第（dì）17-20周：维生素D和钙
第21-24周：补（bǔ）铁（tiě）
第25-28周：补食（shí）物纤维，防便秘（mì）
第29-32周：补不饱和脂肪酸
第33-36周（zhōu）：补蔬果
第37-40周：补维生素（sù）B12和维生（shēng）素K
孕妈常吃三种食物，远离难看（kàn）妊娠纹
1、西红柿含丰（fēng）富茄红素，其抗氧化（huà）能力（lì）是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先（xiān）吃点其他（tā）东西（xī）。
2、猪蹄（tí）含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。
3、猕猴桃富含维（wéi）生素（sù）c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准（zhǔn）妈不（bú）可多（duō）吃
准妈（mā）们动起来
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智（zhì）商更高，每天做（zuò）30分钟运动的孕妇生（shēng）出的宝宝比每天都坐（zuò）着的（de）孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可（kě）随（suí）意抚摸
孕妇怀孕不到36周（zhōu），千万不要频繁摸肚皮，这样（yàng）会引（yǐn）起子宫收缩，可能（néng）导（dǎo）致婴儿早（zǎo）产（chǎn）。不（bú）当（dāng）手法（fǎ）还可造（zào）成（chéng）脐带（dài）绕颈（jǐng）、胎位不正。
孕（yùn）期（qī）体（tǐ）重都（dōu）长到（dào）哪里了？
一（yī）般（bān）孕期（qī）体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫（gōng）及（jí）乳房约（yuē）2.5kg，胎（tāi）盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个（gè）月体重增长不明显（xiǎn），但在怀孕中期，体重会明（míng）显增（zēng）加，一般会增加7-9kg。到最后3个（gè）月，体重增（zēng）加速度会稍慢，每个月（yuè）增加约1kg。
母乳喂养产前（qián）必做的准备
1、孕8月起按（àn）摩乳房（fáng）乳头，增强乳房血（xuè）液循环（huán），分泌（mì）更多催乳素催产素，帮助（zhù）产后催乳。
2、孕7-8月起（qǐ）每天用（yòng）小（xiǎo）毛巾蘸温开水（shuǐ）轻（qīng）擦乳头（tóu），防吸吮乳（rǔ）头皲裂。
3、凹（āo）陷或平扁（biǎn）乳头设法慢慢（màn）拉出。
三大临产征兆
孕妈咪在临（lín）产（chǎn）时主要有三大信号：见红、阵痛和破（pò）水。
必不可少的待（dài）产包
妈（mā）妈篇：
1.户口，身份证，生育服（fú）务证等（děng）。
2. 哺乳衣。
3. 防（fáng）溢乳（rǔ）垫。
4. 产褥垫，卫（wèi）生纸。
5. 吸（xī）奶器（qì）。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾，水盆。
宝宝篇：
1.连体衣，和尚服。
2. 纸（zhǐ）尿裤。
3. 尿布（bù）。
4. 红屁（pì）股膏。
5. 喂（wèi）奶装（zhuāng）备。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁褓（bǎo）。
坐月（yuè）子（zǐ）到底要（yào）多少天？
传统认为是一个月，即30天。实际上（shàng），坐月子精确的（de）时间应该是42天。因为，产妇子宫（gōng）体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫（gōng）的大小，产后腹（fù）壁紧张度的恢复也需6—8周时间（jiān）。所以，坐（zuò）月（yuè）子并不是一般（bān）人所说的30天，而是42天。
月子期间（jiān）4点注意（yì）
1. 一定要休养（yǎng）一个月，产后两周忌过量运动。
2. 产（chǎn）后要紧（jǐn）绑腹带，防止内（nèi）脏下垂。
3. 要有安静（jìng），舒适的环境，不能吹风。
4. 不要流泪，少（shǎo）用（yòng）眼。切记了！
容易导致回奶的（de）食物
1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦（mài）片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒（jiāo）。
坐月子的特效食谱
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环
食材准备：山（shān）药200克，红豆30克，红糖2大匙
具（jù）体做法：
1.山药切（qiē）小块（kuài）。红豆（dòu）浸泡于水中4小（xiǎo）时，捞起备用。
2.锅内加水放入（rù）红（hóng）豆（dòu），以大火煮滚，转小火煮5分钟后（hòu），熄火焖30分（fèn）钟。
3.转大火加（jiā）山药，煮滚后转小（xiǎo）火续煮5分钟，熄火，焖（mèn）10分（fèn）钟。
4.加（jiā）入红糖调味。
5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”
1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物（wù）质，行血化淤，清热生（shēng）乳) 。
2. 黄花（huā）菜(含（hán）蛋白质及（jí）磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)。
3. 黄豆（dòu）芽(含（hán）大（dà）量蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带（dài）(含碘和（hé）铁较（jiào）多（duō），多吃能增（zēng）加乳（rǔ）汁（zhī）中的含量)
5. 莴笋(含（hán）矿（kuàng）物质（zhì）钙、磷、铁较多，清热、利尿、活（huó）血（xuè）、通乳)
产（chǎn）后必知（zhī）：少（shǎo）喝浓汤！
脂肪含量很高的汤，如猪（zhū）脚汤（tāng）、肥鸡汤等，有人认为（wéi）这（zhè）样的汤最补（bǔ），殊不（bú）知，产妇食用过（guò）多高（gāo）脂肪（fáng）食物，会使奶水（shuǐ）脂肪含量增加，不能让婴（yīng）儿很好地吸收营养（yǎng），还（hái）易（yì）使发生腹泻，产妇也（yě）易引起肥胖。应该（gāi）多喝富含蛋白质、维生（shēng）素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬（shū）菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖别喝太久！
红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶（è）露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水（shuǐ），不仅（jǐn）会（huì）损坏产（chǎn）妇（fù）牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导（dǎo）致出汗过（guò）多，使（shǐ）身体（tǐ）更虚（xū）弱。另外会（huì）增加恶露血量（liàng），造（zào）成（chéng）继续失血，引起贫血。产后喝红糖水（shuǐ）的时间，应以7-10天为宜。
判断婴儿营养（yǎng）状况的公式
考（kǎo）普氏指数（shù）：体（tǐ）重/克÷（身长（zhǎng）/厘米×身（shēn）长/厘米）×10
如（rú）3个月婴儿体重6000克，身长62厘（lí）米（mǐ）：6000÷（62×62）×10≈16；
根据考普氏指数标准，指（zhǐ）数达22以上表示（shì）太胖；20-22为稍胖；18-20为优（yōu）良；15-18为（wéi）正（zhèng）常（cháng）；13-15为瘦；10-13为营养（yǎng）失（shī）调，10以下表示营养重度失调。
照顾新生BB的14个贴心之（zhī）举
1、单独（dú）小床
2、避免阳光直（zhí）射眼睛
3、不需要用（yòng）枕（zhěn）头
4、选择纯棉衣物
5、衣服（fú）单独清洗（xǐ）
6、勤洗（xǐ）小屁屁
7、奶瓶消（xiāo）毒后再用（yòng）
8、吃奶后拍嗝
9、及早出去晒（shài）太阳
10、勤（qín）剪指甲
11、鼻孔（kǒng）、耳（ěr）朵别随（suí）便抠
12、坚持（chí）抚（fǔ）触
13、注（zhù）意清洁乳头
14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更（gèng）能（néng）防红屁屁。
闻屁识病
1、宝宝爱放屁并有酸臭（chòu）味（wèi），这说（shuō）明是宝宝消化不（bú）良（liáng）的表（biǎo）现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和（hé）高蛋白（bái）食物的摄入。
2、断断续续不（bú）停（tíng）地放屁，但无（wú）臭味，这种情况是孩子饿（è）了，应及时喂（wèi）食。
3、多屁多粪便，常由于孩子多食了（le）淀（diàn）粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高（gāo）淀粉的食物。
让宝宝更聪明的（de）11个（gè）简（jiǎn）单方（fāng）法
1.多（duō）和宝宝说话。
2.多抚摸宝宝。
3.多回（huí）应宝宝的呼唤。
4.多让宝宝动手（shǒu）动（dòng）眼。
5.多爬。
6.多（duō）搭积木。
7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的（de）书。
8.多给（gěi）宝宝唱儿歌。
9.多和宝宝一起（qǐ）整理玩具。
10.多让（ràng）宝宝（bǎo）玩“肮脏的游（yóu）戏”，如玩沙子、泥巴等。
11.让宝宝多一点情感体验
清洗（xǐ）宝宝衣服的神奇窍门
宝宝每天活动量都很大，容易出汗（hàn），细（xì）菌（jun1）滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗（xǐ）干（gàn）净，容易引发的问（wèn）题可大可小，而且宝宝的（de）衣服（fú）大多是用棉布做的，棉料质地（dì）不是很（hěn）好（hǎo）清洗，尤其是有吐（tǔ）奶、溢奶、粪（fèn）便沾到衣（yī）物的（de）状（zhuàng）况，将（jiāng）小苏打（dǎ）调成浓稠（chóu）状涂（tú）在（zài）弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干（gàn）净。
婴幼儿的（de）出牙（yá）时间（jiān）及顺序（xù）
宝宝多大开始刷（shuā）牙？
1.从（cóng）宝宝出（chū）生（shēng）后，干（gàn）净柔软的（de）纱布缠绕在手指（zhǐ）上，为宝宝清洁牙龈。
2. 萌（méng）出第一颗乳牙时，用指套牙（yá）刷。
3. 长出四五颗乳牙时，可以使用硅（guī）胶（jiāo）牙刷。
4. 乳牙长齐时（shí），可以（yǐ）尝试使用单排的（de）软毛（máo）婴幼儿牙刷。
5. 三（sān）岁就可用有两排的（de）软毛（máo）宝宝（bǎo）牙刷了。
最后强（qiáng）调：不要摇晃婴（yīng）儿！
很多家长抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，家长认（rèn）为孩子是喜欢这个（gè）抖（dǒu）动的过（guò）程（chéng），实（shí）际上孩子（zǐ）是被抖晕过去了。
婴（yīng）幼儿在（zài）一岁半（bàn）前（qián）是（shì）脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发（fā）育慢（màn）于（yú）颅骨的发育，因此颅内空腔较大（dà），剧烈（liè）的活动头（tóu）部会导致“摇拨（bō）浪鼓（gǔ）效应（yīng）”，而最常见的是硬膜（mó）下积液（yè），严（yán）重可治脑部损伤。所以，为了孩子的健（jiàn）康，请各位家（jiā）长不要再摇晃宝宝啦！
长沙家（jiā）政、保姆、月嫂、护工、保洁等服务专业家政服务：湖南HJC黄金城和金海家政
7×12小时（shí） 服务热线：13308480158 刘（liú）老师
免责声明:内容均来（lái）自网（wǎng）络，我（wǒ）们对文中观点保持（chí）中立（lì），对所包含内容准确性、可靠（kào）性或者（zhě）完整性不提供任何明示或者暗（àn）示（shì）的保（bǎo）证，并不对文中观点负责。版权属于（yú）原作者所（suǒ）有，如（rú）有侵权请联系管理员删除。